Herbaty ziołowe i ich wpływ na nasze zdrowie.


Herbaty ziołowe są ogólnodostępne. Znajdziemy je zarówno w aptekach, sklepach zielarskich jak i supermarketach czy zwykłych sklepikach osiedlowych. Sięgając po herbaty ziołowe warto wiedzieć jaki wpływ mają na nasze zdrowie.


Jeżeli chcemy, aby herbata ziołowa była zdrowa musimy wybrać taką, która w swoim składzie ma tylko i wyłącznie dane zioło. Należy też pamiętać o odpowiednim dawkowaniu owej herbaty, bo spożywana w nadmiarze może przynieść więcej szkód niż pożytku.

Herbaty ziołowe i ich wpływ na nasze zdrowie.

Do najpopularniejszych herbat ziołowych należą herbaty z mięty, rumianku, szałwii, melisy, kopru włoskiego, pokrzywy i lipy. Każdą z nich piłam co najmniej raz w życiu a bez niektórych nie wyobrażam sobie codziennego funkcjonowania.  

Na co pomaga rumianek?

Dzięki swoim właściwościom bakteriobójczym i przeciwzapalnym doskonale sprawdza się w przypadku infekcji górnych dróg oddechowych i zapaleń dziąseł. Stosuję go także w przypadku obrzęku powiek, ściąga opuchliznę i nawilża delikatną skórę pod oczami. Napar z rumianku idealnie nadaje się również do płukania wrażliwej cery, walczy z niedoskonałościami. Rumianek pozwala zredukować stres i działa uspokajająco. Może być stosowany w przypadku problemów ze snem. 
Ta herbata ziołowa ma dobry wpływ na procesy trawienne i redukuje wzdęcia, ale pobudza apetyt. Obniża poziom glukozy we krwi i hamuje aktywność enzymu, który odpowiada za cukrzycę typu drugiego. Rumianek działa również przeciwbólowo. Radzi sobie z bólami mięśni, stawów, zębów i silnymi migrenami. Naprawdę warto mieć go w domu.

Na co pomaga mięta?

Herbata miętowa znana jest głównie ze względu na swoje trawienne właściwości. Pozytywnie wpływa na pracę jelit i wątroby. Stosowana do inhalacji może wspomóc pracę układu oddechowego. Ze względu na intensywny, odświeżający zapach wykorzystywana jest w produkcji kosmetyków i pasty do zębów.

Na co pomaga melisa?

Melisa działa uspokajająco, pozwala się zrelaksować i ułatwia zasypianie. Sprawia, że rano budzimy się z lepszym humorem. Idealnie nadaje się do złagodzenia bólów menstruacyjnych, działa na układ trawienny redukując wzdęcia, gazy i zaparcia.  

Na co pomaga szałwia?

Dzięki antybakteryjnemu działaniu szałwia sprawdza się w bólach gardła, zapaleniach dziąseł i infekcjach górnych dróg oddechowych. W ostatnim czasie bardzo pomogła mi na uciążliwy ból zęba. Szałwię poleca się osobom zmagającym się z nadmierną potliwością. Udowodniono również, że szałwia wspomaga pamięć. Kobiety karmiące piersią muszą wiedzieć, że napar z szałwii hamuje laktację.

Na co pomaga pokrzywa?

Herbata z pokrzywy wzmacnia włosy, skórę i paznokcie. Działa moczopędnie i pozwala pozbyć się nadprogramowych kilogramów oczyszczając przy tym organizm z toksyn. W przeciwieństwie do szałwii wspomaga laktację. Obniża poziom cukru we krwi, wzmacnia odporność i wspomaga pracę wątroby, trzustki i żołądka.

Na co pomaga lipa?

Lipa doskonale radzi sobie z problemami trawiennymi. Koi nerwy i uspokaja. Wywołuje potliwość. Dzięki temu doskonale sprawdza się w walce z przeziębieniami. Łagodzi ból gardła i zwalcza kaszel. Działa moczopędnie. Lipa ma również zastosowanie zewnętrzne. Napary z niej regenerują skórę sprawiając, że staje się bardziej elastyczna.

Na co pomaga koper włoski?

Herbatę z kopru włoskiego zna chyba każda mama. Koper włoski łagodzi kolki i wspomaga laktację. Oprócz tego działa uspokajająco i pomaga utrzymać odpowiednią wagę. Pobudza układ trawienny do pracy i redukuje wzdęcia. Doskonale sprawdza się w przypadku bólu żołądka.

Herbaty ziołowe mają bardzo duży wpływ na nasze zdrowie. Ich systematyczne spożywanie może pomóc człowiekowi w walce z różnymi schorzeniami. Są dobrą alternatywą dla tabletek i suplementów diety. Są całkowicie naturalne i odpowiednio spożywane nie szkodzą naszemu organizmowi.

Często sięganie po herbaty ziołowe? Wiedzieliście jak duży wpływ mają na nasze zdrowie?




Melduję Gotowość

Mam na imię Marta i nie potrafię napisać nic o sobie. Nigdy nie umiałam. Co mogę powiedzieć? Jestem straszną niezdarą i niesamowicie pragnę zostać dobrą żoną i matką. W każdym wpisie zdradzam się po trochę więc jeżeli jesteś zainteresowany moją osobą to czytaj, na zdrowie ;)

15 komentarzy:

  1. U nas herbaty ziołowe są na porządku dziennym :) Najwięcej pijemy czystka - na wzmocnienie odporności. Dodam ciekawostkę (nieświadomie przetestowaną na sobie) - napar (inhalacja) z szałwii może mieć działanie rozweselające. Zastosowałam kiedyś przy infekcji zatok, efekt był taki, że przez 2 godziny nie mogłam się powstrzymać od śmiechu. Potem siostra uświadomiła mnie na temat takiego efektu ubocznego ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. w domowej apteczce mam wszystkie wymienione :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kiedyś nie lubiłam ziółek, teraz nie wyobrażam sobie bez nich dnia. Moja szafka z herbatami, to głównie zioła:D Codziennie pijemy czystek, rumianek i melisę. Koper piłam po porodzie, szałwię zacznę pić przy odstawianiu od piersi. Pokrzywę swego czasu też piłam codziennie. Można się uzależnić ;) A teraz nawet mój mąż się do nich przekonuje :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja ogólnie uwielbiam herbaty baardzo, więc i ziołowe mamy zawsze w pełnej gamie :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Lubię ziołowe herbatki i najczęściej sięgam po pokrzywę i lipę, które mam z własnego zbioru;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uzależniona jestem od herbat czarnych ale staram się ich unikać. Moim odkryciem po urodzeniu dziecka były czerwone roibos bo dobrze dziakają na laktację - chyba tak samo dobrze jak te specjalne mieszanki. W ciąży piłam też liście maliny polecane przez położne. Dobry wpis, muszę wrócić do picia ziół.

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja uwielbiam zioła i herbaty ahhh <3

    Zapraszam http://ispossiblee.blogspot.com/2017/02/valentine-red-color.html

    OdpowiedzUsuń
  8. Najczęściej zaparzam córce rumianek, melisę, a nam miętę, ale dziś zaopatrzę się również w pokrzywę :)

    OdpowiedzUsuń
  9. u nas mięta w hurtowych ilościach idzie. żona sobie herbatki robi. :0

    OdpowiedzUsuń
  10. To ja przeciwniczka wszelkich chemicznych farmaceutyków, posiłkuję się własnie ziołami. Nie żadna tam ze mnie zielarka-znawczyni ale herbaty ziołowe lubimy i stosujemy :)

    OdpowiedzUsuń
  11. chyba zacznę częściej sięgac po herbaty ziołowe
    ja się w dzeicinsktwie "przerumiankowałam"
    na wszystkie dolegliwości z żołądkiem piłam go litrami - często sie zatruwałam, wymiotowalam itp, a rumianek dzialal cuda

    OdpowiedzUsuń
  12. Rzadko sięgam po herbaty ziołowe - czasem w stanach chorobowych parzę miętę lub rumianek. Na co dzień po prostu zapominam o ich zdrowotnych właściwościach :) Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam herbaty ziołowe. Sama od wczesnej wiosny zbieram zioła, suszę je i potem mam zapasy na całą zimę. Moje dzieci i mąż w ten sposób nauczyli się pić ziołowe herbaty zamiast coli czy słodkich soków

    OdpowiedzUsuń
  14. Znowu mój zielarski motyw. Fajnie w skrócie przedstawiłaś najważniejsze funkcje zdrowych ziół.

    OdpowiedzUsuń